Dengue diet: डेंगू एक जानलेवा बुखार है, जो मच्छरों के काटने से होता है। डेंगू होने पर व्यक्ति को तेज बुखार के साथ कमजोरी, सिर दर्द, बदन दर्द, त्वचा पर रैशेज और नाक से खून बहने जैसी समस्याएं हो सकती है। डेंगू की बीमारी एडीज एजिप्टी मच्छर के काटने से होती है।
दरअसल, डेंगू होने पर मरीज का प्लेटलेट काउंट तेजी से घटने लगता है, जो जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए अक्सर कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाएं और किन चीज़ो से परहेज रखें? बता दें कि एक व्यक्ति में सामान्य और हेल्दी प्लेटलेट काउंट 150,000 से 450,000 प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलीटर ब्लड तक होती है।
इस लेख के माध्यम से हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाने से डेंगू के दौरान मरीज की प्लेटलेट काउंट को वापिस बढ़ाया जा सकता है।
पपीता (Papaya)
यूँ तो पपीता के कई औषधीय गुण है, लेकिन प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए इसके पत्तों का सेवन करने से बहुत लाभ होता है। दरअसल, पपीता के पत्तों में एसिटोजेनिन नामक का फाइटोकेमिकल पाया जाता है, जो डेंगू में घटते प्लेटलेट की संख्या को बढ़ाने में काफी मदद करता है। साथ ही पपीता में मौजूद कुछ विशेष गुण पाचन शक्ति को भी बेहतर बनाता है।
कीवी (Kiwi)
कीवी भी डेंगू से निपटने में बहुत लाभदायक है। दरअसल कीवी में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती हैं, जो कि इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी कारगर होते हैं। कीवी का सेवन करने से रेड ब्लड सेल्स का निर्माण होता है और प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है। डेंगू के मरीजों को कीवी खाने से जल्दी रिकवर होने में मदद मिलती है।
अनार (Pomegranate)
अनार में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा आयरन भी काफी मात्रा में होता है, जिसकी वजह से यह प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है। डेंगू के मरीज अनार को सीधे तौर पर खा सकते है या इसका जूस भी पी सकते है। अनार का सेवन करने से डेंगू से मरीज़ को जल्दी राहत मिलती है।
खट्टे फल (Citrus Fruits)
खट्टे फलों में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है, जिससे शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ने में मदद मिलती है। इसलिए डेंगू के मरीजों को अपनी डाइट में संतरा, आंवला और नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए। खट्टे फलों का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे आप संक्रमण की चपेट में आने से बच सकते है।
चुकंदर (Beetroot)
चुकंदर में आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए डेंगू के मरीजों को चुकंदर खाने की सलाह दी जाती है। चुकंदर के सेवन से शरीर में प्लेटलेट की संख्या बढ़ाने में मदद मिलती है। चुकंदर को सलाद, सूप या जूस बनाकर भी डाइट में शामिल कर सकते है।
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Disclaimer: इस लेख में लिखी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी है। ऐसे में अगर आपको किसी प्रकार की परेशानी है या आपके कुछ सवाल है तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।
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