Health Benefits of Grapeseed Oil: अंगूर खाने में बेहद स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके बीज भी सेहत और सौंदर्य के लिहाज काफी उपयोगी है। दरअसल, अंगूरों को दबाकर वाइन बनाने के बाद अंगूर के बीज बच जाते हैं। इन बचे हुए अंगूर के बीजों से अंगूर के बीज का तेल निकाला जाता है। अंगूर के बीज के तेल का उपयोग प्राकृतिक सौंदर्य उत्पाद के रूप में किया जाता है। तो आइए जानते हैं अंगूर के बीजों से बनें तेल के हेल्थ बेनिफिट्स।
बालों के लिए उपयोगी (Useful for hair)
अंगूर के बीज के तेल में ओमेगा-6 फैटी एसिड उच्च मात्रा में पाया जाता है। इसका तेल बालों और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है। खाने में उपयोग के लिए एक्सपेलर- या कोल्ड-प्रेस्ड तेल खरीदना चाहिए।
अंगूर के बीज के तेल के फायदे (Benefits of Grape Seed Oil)
अंगूर के बीज के तेल में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (पीयूएफए) की मात्रा अधिक होती है, जिसमें ज्यादातर ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का दावा है कि यदि आपके आहार में संतृप्त वसा और ट्रांस वसा के स्थान पर पीयूएफए का उपयोग किया जाता है तो यह आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है। विभिन्न रिसर्च से पता चलता है कि PUFAS कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के खतरे को कम कर सकता है। बता दें कि इसके लिए आपके शरीर में ओमेगा-6 फैटी एसिड और ओमेगा-3 फैटी एसिड का संतुलन जरुरी है। दरअसल, अधिकांश लोगों को अपने आहार में पर्याप्त से अधिक ओमेगा-6 फैटी एसिड मिलता है और लगभग ओमेगा-3 पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाता है। विभिन्न शोध से पता चलता है कि बहुत अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड सूजन का कारण बन सकता है, जिससे कैंसर सहित पुरानी बीमारियाँ हो सकती हैं।
विटामिन ई (Vitamin-E)
अंगूर के बीज का तेल विटामिन ई का अच्छा स्रोत माना जाता है। बता दें कि विटामिन ई एक ऐसा विटामिन है जो वसा में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। जो कि आपकी कोशिकाओं को कैंसर, हृदय रोग और अन्य पुरानी बीमारियों से जुड़े हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मददगार है। विटामिन ई रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।
अंगूर के बीज के तेल के ब्यूटी बेनिफिट्स (Beauty Benefits of Grape Seed Oil)
सौंदर्य प्रसाधन कंपनियाँ अपनी त्वचा देखभाल और बालों की देखभाल के प्रोडक्ट्स में अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करती हैं। हालांकि, त्वचा या बालों पर अंगूर के बीज के तेल की प्रभावशीलता पर कोई क्लिनिकल स्टडी नहीं हुआ है। लेकिन कई लोग प्राकृतिक उपचार के रूप में अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करते हैं।
हेल्दी स्किन के लिए फायदेमंद (Beneficial for healthy skin)
अंगूर के बीज के तेल में विटामिन ई और ओमेगा -6 फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं। इस वजह से इसका उपयोग हेल्दी स्किन के लिए किया है जाता है।
लिनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, ओमेगा-6 और ओमेगा-3 फैटी एसिड स्किन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अंगूर के बीज के तेल के हेल्थ बेनिफिट्स (Health Benefits of Grape Seed Oil)
-स्किन को मॉइस्चराइज़ करें।
-मुँहासे ठीक करने में फायदेमंद।
-स्किन को मुलायम बनायें।
-मेकअप हटाने में मददगार।
-त्वचा के निशानों से निजात दिलाए।
बालों के लिए फायदेमंद (Beneficial for Hair)
अंगूर के बीज का तेल आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह रूसी को दूर करने और डेड स्किन को ढीला करने में मददगार है। बता दें कि जैतून का तेल और नारियल तेल आपके बालों के लिए अच्छे हैं, लेकिन वे बालों को चिपचिपा और भारी बना देते हैं। अंगूर के बीज का तेल हल्का होता है और इसका उतना प्रभाव नहीं होता है। इसके अलावा अंगूर के बीज का तेल गंजेपन के प्राकृतिक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
अरोमाथेरेपी में लाभदायक (Beneficial in Aromatherap)
इसका तेल तनाव को दूर करने में भी मददगार है। समय से पहले बुढ़ापा, चकत्ते, शुष्क त्वचा, मुंहासा और बालों का झड़ना दूर करने में यह फायदेमंद है।
दरअसल, इसका उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है जो कि चिंता और तनाव को कम करने में मददगार है।
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Disclaimer: इस लेख में लिखी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी है। ऐसे में अगर आपको किसी प्रकार की परेशानी है या आपके कुछ सवाल है तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।
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