हम सभी कभी ना कभी गैस, कब्ज, एसिडिटी और पेट संबधित अन्य रोगों से कभी न कभी जूझते है। एक अध्य्यन के मुताबिक 25 फीसदी भारतीय एसिडिटी और इनडाइजेशन की समस्या से ग्रस्त रहते है।
इन समस्याओं की सबसे बड़ी वजह है भाग दौड़ भरी ज़िंदगी, ख़राब खानपान और तनाव।
इस समस्या से निजात पाने के लिए आप एक प्रभावशाली घरेलु नुस्खा आजमा सकते हैं।
एक टीस्पून जीरा, एक टीस्पून अजवाइन, 1/4 टीस्पून काला नमक, एक चुटकी हींग और एक टीस्पून नींबू का रस लें।
केमेस्ट्री सेंट्रल जर्नल की स्टडी के मुताबिक, जीरा एसिडिटी दूर करने में कारगर है।
जीरे में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो पेट के अंदर सूजन को कम करते हैं और हाजमे को दुरुस्त करते है।
इसके साथ ही अजवाइन का उपयोग किया जाता है। यह भी एसिडिटी, गैस और इनडाइजेशन को दूर करता है।
सबसे पहले दो कप पानी गरम करें और इसमें जीरा और अजवाइन पकाए। इसके बाद पानी को एक कप में छानकर हल्का ठंडा कर लें।
इसके बाद इसमें हींग, काला नमक और नींबू रस मिला दें और अब इसका सेवन कर लें।